Rooibosthee kan zijn een gezonde en lekkere drank. Het is cafeïnevrij, bevat weinig tannine en kan zijn rijk met antioxidanten. Ofschoon het klopt dat de antioxidanten een aantal gezondheidsvoordelen kunnen bieden, zijn beweringen over een gezondheid betreffende de thee veelal gestoeld op anekdotisch bewijs en ook niet op wetenschappelijk bewijs.